Kreslo alebo pohovka nie sú len dizajnovým doplnkom. Správny výber ovplyvňuje zdravie, pohodlie a kvalitu odpočinku. Zle zvolené sedenie môže spôsobiť bolesti chrbtice, stuhnuté ramená alebo únavu. V tomto článku sa dozviete, na čo sa zamerať pri kúpe kresiel a pohoviek, aby podporovali správnu ergonómiu a poskytovali relax po celom dni.
Na toto myslite pri výbere
1. Podpora chrbtice a správna výška sedadla
Sedák by mal byť dostatočne hlboký a široký, aby podporoval stehenné svaly a minimalizoval tlak na bedrá.
Výška sedadla by mala umožniť, aby chodidlá spočívali celou plochou na zemi a kolená boli v pravom uhle.
Pre seniorov alebo ľudí so zdravotnými problémami sa odporúčajú vyššie sedáky, ktoré uľahčujú vstávanie.
2. Operadlo a opora bedier
Operadlo by malo kopírovať prirodzenú krivku chrbtice, najmä v oblasti bedier.
Bedrová opierka alebo ergonomický tvar operadla pomáha predchádzať bolestiam a zlepšuje držanie tela.
Pre dlhšie sedenie sa oplatí zvoliť kreslo alebo pohovku s nastaviteľnou opierkou, ktorá umožní prispôsobiť podporu podľa potrieb.
Pena s vysokou hustotou alebo kombinácia peny a pružín poskytuje dostatočnú podporu a zachováva tvar aj po rokoch používania.
Textílie by mali byť priedušné, príjemné na dotyk a odolné voči opotrebovaniu. Kvalitné látky sú nevyhnutosť pre domácnosti s deťmi alebo domácimi miláčikmi.
Vyhnite sa príliš mäkkým sedákom, ktoré sa rýchlo prepadávajú a neposkytujú podporu chrbtici.
Opierky rúk znižujú napätie v ramenách a zápästiach, najmä pri dlhom sedení alebo relaxe.
Opierka hlavy je dôležitá pri pohovkách určených na odpočinok alebo sledovanie televízie, pretože podporuje krčnú chrbticu.
Nastaviteľné opierky poskytujú flexibilitu pre rôzne typy používateľov.
Kreslá s možnosťou naklonenia alebo otočné kreslá umožňujú meniť polohy a znižujú statické zaťaženie chrbtice.
Pohovky s rozkladacím mechanizmom by mali mať hladký pohyb a ergonomický mechanizmus, ktorý nepoškodí oporu tela.
Pre aktívnejšie sedenie je vhodný nábytok s pružným alebo mierne pohyblivým sedákom.
Ak chcete maximálne pohodlie a podporu zdravia, kombinujte pohovku s ergonomickými doplnkami: bedrové vankúše, podnožky alebo sklápacie opierky hlavy. Aj malé úpravy môžu významne zvýšiť komfort a znížiť riziko bolesti.
Správne kreslo a pohovka podporujú zdravé sedenie, relax a kvalitu každodenného odpočinku. Investícia do ergonomického nábytku sa oplatí. Pri výbere dbajte na výšku sedadla, operadlo, materiály a flexibilitu, aby každý kus nábytku pracoval pre vaše pohodlie.
